Tụt sức ở km 30 của marathon không phải vì chân yếu – phần lớn là thiếu năng lượng đúng lúc. GU Energy Gel 32g được runner sức bền dùng hàng chục năm để giữ pace ổn định từ xuất phát đến đích.
Điểm nổi bật
- 100 calo/gói, hấp thụ nhanh → lý tưởng bổ sung năng lượng giữa chạy mà không cần dừng lại
- Carb kép (Maltodextrin + Fructose) → cung cấp năng lượng nhanh và duy trì ổn định, hạn chế tụt đường huyết
- Amino acid thiết yếu → hỗ trợ giảm mỏi cơ và phục hồi trong quá trình vận động
- Các vị có caffeine 20–40mg → tăng tỉnh táo, cải thiện tập trung khi thi đấu
- Kết cấu lỏng → dễ nuốt, không đầy bụng ngay cả khi chạy cường độ cao
Thành phần & công thức
- Năng lượng: 100 kcal/gói | Trọng lượng: 32g/gói
- Carbohydrate tổng: 23g (Maltodextrin + Fructose) | Đường: 7g
- Amino acid: 450mg | Natri: 125mg
- Caffeine (tùy vị): 20mg hoặc 40mg
- Vị không caffeine: Strawberry Banana, Lemon Sublime, Campfire’s Mores, Birthday Cake
- Vị 20mg caffeine: Mandarin Orange, Salted Caramel, Salted Watermelon, Tri Berry, Vanilla Bean, Chocolate Outrage
- Vị 40mg caffeine: Espresso Love, Cola Me Happy, Jet Blackberry
Phù hợp cho ai
- Runner marathon, half marathon cần nạp năng lượng mỗi 45 phút trong race
- Người chạy trail, đạp xe, trekking cần gel gọn nhẹ dễ mang theo
- Vận động viên cần caffeine tự nhiên để duy trì tỉnh táo cuối race
- Người chơi pickleball, thể hình cần bổ sung nhanh giữa buổi tập
Hướng dẫn sử dụng
- Ăn 1 gói trước vận động 5 phút; sau đó 1 gói mỗi 45 phút khi tập luyện hoặc thi đấu
- Uống kèm 150–200ml nước lọc để tối ưu hấp thụ
- Với vận động trên 90 phút, nên kết hợp thêm nước điện giải
- Liều lượng có thể thay đổi tùy thể trạng và cường độ vận động
Câu hỏi thường gặp
Chọn vị có caffeine hay không có caffeine?
Nếu nhạy cảm với caffeine hoặc chạy buổi chiều tối, chọn vị không caffeine. Vị 20mg caffeine phù hợp cho half marathon; vị 40mg (Espresso Love, Cola, Jet Blackberry) dành cho những km cuối cần bứt tốc hoặc duy trì tỉnh táo trong ultra.
Tại sao cần uống nước sau khi dùng gel?
Uống 150–200ml nước giúp gel hòa tan nhanh hơn và cơ thể hấp thụ carbohydrate hiệu quả hơn; không uống nước có thể làm chậm quá trình hấp thụ.
Có thể dùng cho đạp xe và pickleball không?
Có – gel GU phù hợp cho bất kỳ hoạt động sức bền nào kéo dài trên 45 phút, không chỉ chạy bộ.
Cam kết
Sản phẩm GU Energy chính hãng, phân phối bởi Minori Store – đại lý chính thức tại Việt Nam.

















![[Hammer Nutrition] Gel Uống Bổ Sung Năng Lượng Hammer Nutrition Hammer Gel 33g- 6 Gói Tiết Kiệm](https://runzone.vn/wp-content/uploads/2026/04/hammer-nutrition-gel-uong-bo-sung-nang-luong-hammer-nutrition-hammer-gel-33g-6-goi-tiet-kiem-69f195389218b5.07929623-247x247.jpg)







Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.