Combo Trail Dinh Dưỡng cho cự ly 25km,35km, 50km, 70km, 100km

Chuẩn bị dinh dưỡng cho trail 25km, 50km hay 100km không phải chuyện chọn ngẫu nhiên vài gói gel rồi mang đi. Combo Trail Dinh Dưỡng RunZone được xây dựng theo nguyên tắc nạp đúng thứ, đúng lúc – từ trước khi xuất phát đến khi về đích và phục hồi sau giải.

Điểm nổi bật

• Hệ thống dinh dưỡng đầy đủ 4 giai đoạn – trước, trong, sau khi chạy và phục hồi – không bỏ sót giai đoạn nào.
• Thanh năng lượng và gel bổ sung carb theo lịch 45–60 phút/lần – duy trì glycogen ổn định trong suốt hành trình dài.
• Điện giải và muối bổ sung định kỳ – hạn chế chuột rút trong các cự ly ultra nhiều tiếng đồng hồ.
• Crampfix hỗ trợ cắt cơn chuột rút 30–45 phút chỉ với một ngụm nhỏ – ưu tiên dùng khi cơ bắt đầu căng.
• Tailwind Rebuild sau đích – bổ sung carb, protein trong 30 phút đầu giúp cơ bắp hồi phục nhanh hơn.

Thành phần & công thức

• Thanh năng lượng: Cung cấp carb bổ sung năng lượng – dùng trong 1–3 giờ đầu khi dạ dày còn dễ hấp thụ.
• Gel năng lượng: Dạng lỏng dễ hấp thụ – ưu tiên dùng sau khi hết thanh bar, đặc biệt trước các đoạn leo dốc cao.
• Điện giải/muối: Bổ sung muối khoáng cân bằng điện giải, hạn chế chuột rút. Viên muối nạp mỗi 45–60 phút, hoặc 1,5 giờ nếu dùng kèm Tailwind Endurance.
• Tailwind Endurance: Pha 1 gói/500ml nước – bổ sung điện giải liên tục, dùng từ khi xuất phát, mỗi 1,5 giờ/gói.
• Crampfix: Một ngụm nhỏ khi cơ bắt đầu căng – hỗ trợ cắt cơn chuột rút 30–45 phút.
• Tailwind Rebuild: Pha 1 gói/500–600ml nước – uống trong 30 phút đầu sau khi hoàn thành cự ly để bổ sung năng lượng, carb, protein phục hồi.

Phù hợp cho ai

• Trail runner thi đấu cự ly từ 25km đến 100km cần kế hoạch dinh dưỡng bài bản.
• Runner mới tham gia ultra trail lần đầu, chưa có kinh nghiệm lên kế hoạch nạp dinh dưỡng trong race.
• Vận động viên muốn thử nghiệm đủ loại sản phẩm dinh dưỡng trước khi chọn combo phù hợp với cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng

• Dùng thử toàn bộ sản phẩm trong buổi tập ít nhất 2 tuần trước race – không thử lần đầu trong giải.
• Trước xuất phát: Ăn thanh năng lượng 45–60 phút trước, uống 1 viên muối 15 phút trước.
• Trong khi chạy: Nạp gel/bánh mỗi 45–60 phút. Dùng Tailwind Endurance 1 gói/1,5 giờ, viên muối mỗi 45–60 phút (hoặc 1,5 giờ nếu dùng kèm Tailwind). Dùng Crampfix ngay khi cảm thấy cơ căng.
• Sau khi về đích: Uống Tailwind Rebuild trong 30 phút đầu để hỗ trợ phục hồi.
• Điều chỉnh số lượng theo thời gian hoàn thành dự kiến – trung bình 1 gói gel/1 viên muối mỗi 30–60 phút.

Câu hỏi thường gặp

Combo này khác nhau thế nào theo cự ly 25km, 50km và 100km?

Số lượng từng loại sản phẩm trong combo được điều chỉnh theo thời gian hoàn thành dự kiến của từng cự ly. Cự ly dài hơn đồng nghĩa cần nhiều gel, muối và điện giải hơn theo nguyên tắc 1 lần nạp mỗi 30–60 phút vận động.

Tại sao cần thử trước 2 tuần trước race?

Mỗi runner phản ứng khác nhau với từng sản phẩm – có người nhạy cảm dạ dày với gel, có người không hợp một vị nhất định. Thử trước 2 tuần giúp bạn phát hiện dị ứng hoặc không phù hợp và điều chỉnh kịp thời trước race day.

Crampfix dùng khi nào trong race?

Dùng một ngụm nhỏ Crampfix ngay khi cơ bắt đầu có cảm giác căng hoặc xuất hiện hiện tượng chuột rút – không đợi đến khi chuột rút hẳn mới dùng.

Cam kết

Tất cả sản phẩm trong combo là hàng chính hãng 100% tại RunZone. Hoàn tiền nếu không đúng mô tả, đổi trả trong 7 ngày nếu lỗi nhà sản xuất.